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推薦序1--我誠摯推薦給每個人
推薦序2--具有完整性、實務性的高齡者照護專書 吳麗雪
推薦序3--了解之後，生活會更好 區志強
作者序--長期照護，安心終老！

第一篇 長期照護的準備
爸媽的頭髮白了！
長期照護的準備工作

第二篇 讓長期照護成功
對長期照護應有的認識
兄弟姐妹圓滿合作的百寶箱

第三篇 吃老是要添福壽
維持健康的飲食方法
全方位設計的營養食品
培養快樂的用餐氣氛

第四篇 呷老是要保平安
居家生活安全設計
居家住宅的整修改建
平安就是福
預防災難的方法
財物防範有道

第五篇 讓爸媽活力再現
高齡者的健康管理
多用腦不會老
每日走路目標一萬步
佛要金裝、人要衣裳

第六篇 誰人知影阮的心聲
自己的健康管理
告別緊張與焦慮！
長期照護不會累！

第七篇 日本的最新報導
後期高齡者醫療制度
特定健康檢查
後發藥品的普及
日本最新的生前契約
日本最新的居家生活輔具
無障礙－－坐輪椅，輕輕鬆鬆外出
日本長期照護事業的展望

附錄
人生的總決算
台灣老人福利服務中心相關資訊

作者序　

長期照護，安心終老！

　　科技的昌明及醫療技術的發達，延長了人類的壽命，但無法避免的是隨著年齡的增長，我們必須面對身心機能老化、衰退的現象。有品質的老後生活，必須經過事先用心準備及充分規劃。今日我們構築老人長期照護工作所做的努力，在一、二十年後，自身也會使用到。當我們長期照護父母時，也是自己兒女的借鏡。藉著長期照護，能增進現代文明社會最需要的親子關係，故筆者認為本書是可以三代相傳的書。

深刻體會

　　筆者的先父於2006年春天咳嗽不止，本以為只是感冒，但4月12日於馬偕醫院就診，檢查結果為肺腺腫癌3B。為了讓先父有更舒適的療養環境，所以急速整修改建大直梅園。從5月29日至往生的10月22日之間，在親朋好友及兄弟姐妹等的殷勤照護及熱情關懷，他在自己親手灌溉及平生最愛的梅園，度過最豐盛及最快樂的餘生。

　　筆者自己於2008年4月下旬，因寫作的關係，右手過於勞累，染上嚴重的急性肌腱炎。白天要用左手掌來扶持右手臂，否則整隻右手像從肩膀被切斷的感覺一樣。晚上更痛苦，每隔10來分鐘整隻右手都會疼痛及麻痺，必須整晚用左手按摩右手，沒有辦法躺下來睡覺，只能坐著養神。經醫生診斷，因過於使用右手，所以要打針、服藥及充分的休養，有整整兩個星期都不能使用右手。因為這樣，只好自己設計簡單的輔具、多聽喜歡的音樂，可以舒服的過日子。我認為這次的經驗是上天給我的禮物，要多休息，也深切體會到居家生活輔具的重要性，有需要者可藉著輔具維持及增進生活的行動及品質。

積極推動

　　由於以上的親身體驗，筆者更能切身體會到老人長期照護的重要性。日本的介護保險制度於2000年4月1日起實施，並於2006年4月1日執行新政策，故有關老人長期照護的書籍至今有1500本以上，資料非常豐富。本書為筆者累積居住日本20年的生活經驗，參考160本以上有關老人長期照護及預防的戰略、實踐等日本書籍，以及參觀老人長期照護中心、福利展及相關雜誌資料的精華……。

　　本書內容包括7個部分：從長期照護的準備、讓長期照護圓滿成功、吃老是要添福壽、呷老是要保平安、讓爸媽活力再現、誰人知影阮的心聲、日本的最新報導，最後則介紹人生總決算及看護月誌，方便記錄，希望這些資訊能有所幫助。

本書最大特色有4個：
?讓您從動手做做看中了解長期照護
?詳細說明特定的事宜，提供生活小常識
?介紹日本最新的長期照護事業
?台灣老人福利服務中心資訊

　　筆者在此呼籲台灣行政院衛生署及內政部社會司，能積極著手推行老人長期照護的工作，使社會福利能「家庭化、社區化」，讓每個人能安心終老，進而提高生活品質，擁有健康活躍的人生。